dimecres, 11 de març de 2015

Hem de tenir por per patir estrès?

Per començar cal trencar alguns mites: l'estrès no és sempre negatiu. Es posa en marxa quan una persona rep una situació com a amenaçant i, per tant, els recursos personales de què disposa no són suficients i se sent desbordada. I aquí ens trobem amb una altra falsa creença: l'estrès sempre ve determinat per causes externes i nosaltres no som més que agents passius.

L'estrès por ser un gran motor  de nous reptes, de nous recursos personals que no fan altra cosa que augmentar la nostra autoestima, la confiança en nosaltres mateixos i aumenten les possibilitats de nous èxits en un futur més o menys inmediat.

S'ha d'aprendre a avaluar els fets i els recursos propis, no dubtar a demanar ajut sempre que calgui. De vegades, i segons de quina situació es tracti, cal fer tot un treball d'acceptació de la realitat. No estancar-se en la situació estressant i bucar noves alternatives que ens permetin mirar endavant.

Aquest estat d'alerta en què ens col.loca l'estrès és fins i tot necessari per la vitalitat física i psíquica que tothom necessita.

En qualsevol cas, si algú se sent desbordat, té poca confiança en si mateix  o té dificultats per poder prender decisions. Si creu que està en una situació estressant i necessita ajuda professional que no dubti en demanar hora al Centre Salut Sesrovires i l'atendré en la major brevetat possible.

En qualsevol cas, si algú se sent desbordat, té poca confiança en si mateix  o té dificultats per poder prender decisions. Si creu que està en una situació estressant i necessita ajuda professional que no dubti en demanar hora al Centre Salut Sesrovires i l'atendré en la major brevetat possible.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada